BIEŠU TAR-TARS AR BENEDIKTA OLU!

🍳 1 ola.
🍳 1 maza vārīta biete.
🍳 1/2 avokado.
🍳 2 ēdamkarotes Bezpiedevu jogurts.
🍳 1 tējkarote Čia sēklas.
🍳 Sinepes, karijs, sāls, pipari(melnie)
🍳 1 Grauzdētas maizes šķēle.
.
Mērce:
Bezpiedevu jogurtu sajauc ar garšvielām.
Bietes sagriež sajauc ar Čia sēklām un daļu mērces liek konditorejas gredzenā vai citā traukā virsū sagrieztu avokado, izliek uz Grauzdētas maizes šķēles, virsū ola (vārīta maisiņā, recepte iepriekš publikācijā), un virsū atlikusī mērce, čili granulas.
.
‼️Neparasti gardi!
Pavisam savādāk kā ierastā ola ar grauzdiņu brokastīs!
.
#vissiespējams❤️ #veselīgsuzturs #veselīgsdzīvesveids #veselīgi #veselīgasreceptes #veselīgiēdieni

LV/RUS/ENG»
You cannot copy content of this page